🏋️ Paauglių sporto stovykla “Stiprus kūnas – stipri asmenybė”

Paauglystė – tai laikas, kai formuojasi tavo kūnas ir charakteris. 💡

Ar žinai, kad neteisingai atliekami pratimai gali sukelti ilgalaikes nugaros, sąnarių problemas?
O ar girdėjai, kad sveika mityba nėra dietos ir draudimai, o kūno degalai, kurie lemia tavo energiją, raumenų augimą ir gerą savijautą?

🔹 Šioje stovykloje išmoksi viską, ką reikia žinoti, kad sportuotum protingai ir stiprintum ne tik kūną, bet ir pasitikėjimą savimi!

💪 Treniruoklių salės ABC: kaip sportuoti saugiai, taisyklingai ir efektyviai.
🍏 Subalansuota mityba: kaip maitintis sveikai ir tinkamai paauglystėje.
🔥 Kardio treniruotės: ištvermės ugdymas ir jėgos balansas.
🧠 Savivertė ir psichologija: kaip stiprus kūnas formuoja stiprų charakterį.
🏆 Sportiniai iššūkiai: praktiniai užsiėmimai, ugdantys discipliną ir valią.
💆‍♂️ Kaip valdyti stresą? Ką daryti, kai spaudžia egzaminai, socialinis gyvenimas, kiti iššūkiai?
💪 Dirbsi su profesionaliais treneriais:  jauni, ambicingi sportininkai, kurie ne tik patys sportuoja, bet ir siekia profesionalių rezultatų.

👉 Tai stovykla, po kurios salėje jausiesi užtikrintai ir žinosi, kaip sportuoti efektyviai bei be traumų!

Šiuolaikiniai paaugliai patiria didelį spaudimą iš socialinių tinklų.

TikTok, Instagram ir kitos platformos kuria nerealistiškus kūno standartus, kurie gali kelti:
❌ Neigiamą savęs vertinimą.
❌ Nesveikus bandymus kuo greičiau „išryškinti“ raumenis ar numesti svorio.
❌ Netinkamą požiūrį į mitybą – drastiškas dietas, nevalgymą ar „greitus sprendimus“.
❌ Sportavimą ne pagal amžių ir fizines galimybes, o pagal internetinius „guru“.

👉 Šioje stovykloje suteiksime paaugliams realų supratimą apie sveiką sportą ir mitybą, paremtą mokslo ir patyrusių trenerių žiniomis!

🌟 Ką paaugliai išmoks?

✔️ Kaip taisyklingai atlikti pagrindinius pratimus salėje.
✔️ Kaip saugoti nugarą, sąnarius ir vengti traumų.
✔️ Kokie treniruočių metodai tinka augančiam kūnui.
✔️ Kaip subalansuotai maitintis be griežtų dietų.
✔️ Kodėl stiprus kūnas = stipri savivertė.
✔️ Kaip atpažinti ir valdyti stresą – prieš egzaminus, prieš svarbius įvykius, socialinėse situacijose.

📅 PRAKTINĖ INFORMACIJA

📍 Vieta: Šančių sporto salė
📆 Data: 2025.06.31-07.04
🕘 Trukmė: 9:00–17:00 (dienos stovykla)
👦👧 Amžius: 13–17 metų paaugliams

🍽 Maitinimas: sveikas užkandis, pietūs, vakarienė
💰 Kaina: 180 Eur
📩 Registracija: Spausk čia

📞 Klausimai? Parašyk arba skambink: +370 687 70976

💪 Su tavimi dirbs trys profesionalūs sportininkai ir treneriai:
✔️  Jauni, energingi, siekiantys profesionalių rezultatų.
✔️ Ne tik moko, bet ir motyvuoja – jie patys praėjo šį kelią ir žino, kaip padėti tau.
✔️ Mokys tave ne tik sporto technikos, bet ir disciplinos, užsibrėžimo bei tikslų siekimo.