🧘Vaikų oro jogos užsiėmimai
🪽 Nori, kad vaikas patirtų sporto džiaugsmą?
🕊️ Oro joga – būtent tai!
💡Oro joga vaikams – tai ne tik judesys – tai nuotykis, kuriame kūnas stiprėja natūraliai, per žaidimą ir patyrimo džiaugsmą. Vieni vaikai iš prigimties yra labai judrūs – jiems patinka lipti, karstytis, išbandyti savo galimybes, o kitiems sportas dažnai atrodo sunkus, nemielas ar net varginantis. Būtent tokiems vaikams oro joga tampa švelniu būdu prisijaukinti judėjimą – be spaudimo, be varžymosi, bet atrandant naujas judėjimo galimybes.
🔹Kabant hamake, sukantis ar tiesiog ilsintis jame, vaikai patiria pojūčius, kurių kasdienybėje nėra – lengvumą, laisvę, saugų „skrydžio“ jausmą. Tiems, kurie jau mėgsta sportą, tai tampa įkvepiančia nauja patirtimi, o tiems, kuriems judėjimas iki šiol buvo iššūkis – galimybe pagaliau jį pamilti.
Oro jogos pagrindai: kaip judėti lengvai, saugiai ir su džiaugsmu.
Kūno stiprinimas: laikysena, lankstumas ir stiprus, bet laisvas kūnas.
Stuburo sveikata: dekompresija, įtampos paleidimas po ilgos dienos mokykloje.
Koordinacija ir balansas: kūno valdymas per žaidimą ir judesį ore.
Atsipalaidavimas: kaip per judesį nuraminti mintis ir paleisti susikaupusią įtampą.
Pasitikėjimas savimi: „aš galiu“ jausmas per naujus patyrimus ir mažas pergales.
Judesys per džiaugsmą: supimasis, karstymasis ir įkvepiantis „skrydžio“ pojūtis.
👉 Tai veikla, po kurios vaikas jaučiasi lengvesnis, stipresnis ir labiau pasitikintis savimi – o svarbiausia, pradeda mylėti judėjimą 
💡 KUO ŠIE UŽSIĖMIMAI YRA YPATINGI?
🔸Judėjimas vyksta ore – vaikai patiria „skrydžio“ jausmą, kuris suteikia daug džiaugsmo ir laisvės.
🔸Derinamas žaidimas, judesys ir atsipalaidavimas – nėra nuobodaus ar monotoniško sporto.
🔸Tinka tiek labai judriems, tiek mažiau sportuoti mėgstantiems vaikams.
🔸Kiekvienas vaikas juda savo tempu, be spaudimo ar lyginimosi su kitais.
🔸Sukuriama saugi erdvė bandyti, klysti ir iš naujo atrasti savo kūno galimybes.
🔸Užsiėmimai palieka stiprų „vau“ įspūdį – vaikai nori sugrįžti dar ir dar.
🌟 Ką vaikai išmoks per patyrimą?
✔️Stiprinti viso kūno raumenis ir gerinti laikyseną.
✔️Geriau jausti savo kūną – lavinti koordinaciją, balansą ir lankstumą.
✔️Paleisti įtampą per judesį ir atsipalaidavimą.
✔️Drąsiau išbandyti naujus dalykus ir nebijoti klysti.
✔️Pasitikėti savimi ir džiaugtis savo pasiekimais.
✔️ Mėgautis judėjimu ir atrasti, kad sportas gali būti smagus .
Ką veiksime?
1 diena: Susipažinimas su oro joga – nuo ko pradedame?
Susipažinimas su hamaku, pagrindiniai pratimai.
Pirmieji supimaisi, kabėjimai ir „draugystė“ su oru.
2 diena: Stiprus kūnas – nugara ir pilvas.
Stuburo dekompresija – atsipalaidavimas kabant.
Žaidybiniai pratimai stipriam ir sveikam kūnui.
3 diena: Lankstumas ir judėjimo laisvė.
Koordinacijos ir balanso lavinimas.
Lengvumo pojūtis kūne per judesį ore.
4 diena: Drąsa ir pasitikėjimas savimi.
„Aš galiu“ jausmo stiprinimas per patirtį.
Judėjimas per džiaugsmą ir atradimą.
5 diena: Atsipalaidavimas ir integracija.
Kvėpavimo ir nusiraminimo praktikos.
Mėgstamiausių pratimų pakartojimas ir uždarymo patirtis.
📅 PRAKTINĖ INFORMACIJA
📍 Vieta: Drobės g.62 (Drobės fabrikas), Studija “So Hum”
📆 Data: 2026.07.13-17
🕘 Trukmė: 10:00 – 11:30 (1,5 valandos)
👦👧 Amžius: 6-12 metų vaikams
💰 Kaina: 50 Eur
📩 Registracija: Spausk čia
📞 Klausimai? Parašyk arba skambink: +370 687 70976
🧘♀️ TRENERĖ, KURI YRA IR MOKYTOJA.
Tai erdvė, kurioje jis stiprėja, atsipalaiduoja ir atranda savyje „aš galiu“, „man pavyksta“, „man gera būti savimi“.
Ir šis jausmas išlieka – ne tik po užsiėmimo, bet ir kasdienybėje.
💪 Su vaikais dirbs pradinukų mokytoja ir oro jogos trenerė:
✔️ Puikiai suprantanti vaikų amžių, poreikius ir jų vidinį pasaulį.
✔️ Sukurianti saugią, šiltą ir įtraukiančią aplinką kiekvienam vaikui.
✔️ Ne tik mokanti judesio, bet ir stiprinanti pasitikėjimą savimi.
